Vad är YinYang Yoga?
Vad är YinYang Yoga?
YinYang Yoga är att uppleva kvaliteterna av yin och yang i yogapositionerna för att enkelt förbättra rörligheten och flexibiliteten. Samspelet mellan passiva och aktiva yogastilar hjälper oss att effektivt lindra spänningar och smärta och att väcka energiflödet för bättre balans och djup avslappning i kropp och själ. Mindfulness om den anatomiska individualiteten hjälper oss att möta våra behov och begränsningar. Genom att arbeta med meridiansystemet får vi en känsla av helhet i kropp och själ och hittar de ingredienser som behövs för förnyelse och hälsa.
Möjligheter av YinYang Yoga positioner
How to Yoga
YinYang yoga is not a yoga style
It's about your energy state at this moment
You want to do your yoga but you are tired
So why not do a very passive way of yoga
Most passive yoga is restorative yoga
It happened to me that I fell asleep in sukhasana
In sleep my joints are relaxed and show no resistance
The tensions held in the body dissipate
The most flexible I can be
I feel soft and at peace in my body
Sometimes the energy is stuck
There is inertia
And a need to move is felt
I might use movement to wake up the tissue
I might use music to bring rhythm
Moving between yin and yang
Then it can flow again
I feel more alive motivated clear
What does my body need right now?
How passive or active should it be?
Where do I meet my body?
Learning to feel your body in the moment
Learning to work with the right dose
So that energy can transform
So that your yoga can be effective
Are some of the skills acquired
In the practice of Yinyang yoga