יוגה לנשים בהריון - הכנת הגוף והנפש לקראת הלידה

נחזק ונגמיש את שרירי רצפת האגן – השרירים העמוקים האחראיים על נשיאה
תקינה של ההריון ויציבה טובה.

הקלה על כאבים ותופעות שונות המתלוות להריון – כאבי גב, עומס בכתפיים, בצקות,
ורידים, בחילות וכדומה.

שיפור היציבה ושיווי המשקל.

נלמד תרגילים שילוו ויקלו עלינו בזמן הלידה .

נקשיב לגוף ולנשימה כך שבזמן הלידה הנשימות ילוו ויתמכו בתהליך בצורה זורמת.

דרך הנשימה נלמד להרפות מתחים ולהתחבר לתחושת שחרור ושמחה

השיעורים ילוו במוסיקה,קול,הרפיה ודמיון מודרך.